Tidur nyenyak tidak hanya meremajakan tubuh Anda – tidur nyenyak juga menjernihkan pikiran dengan membuang limbah yang menumpuk selama jam-jam bangun. Para ilmuwan menemukan bahwa norepinefrin, yang dilepaskan dalam gelombang berirama saat tidur nyenyak, menggerakkan sistem glimfatik otak, yang memompa cairan serebrospinal untuk membersihkan racun. Namun, alat bantu tidur seperti zolpidem dapat mengganggu proses ini, mengurangi (…)

RisalahPos.com Network

Related