Penelitian baru menunjukkan bahwa kekayaan psikologis, yang didefinisikan sebagai kehidupan yang dipenuhi dengan pengalaman yang mengubah perspektif seseorang, mungkin sama pentingnya dengan kebahagiaan atau makna.

Selama berabad -abad, para pemikir dan peneliti telah mendefinisikan “kehidupan yang baik” dalam dua cara utama: baik sebagai kehidupan yang didasarkan pada kebahagiaan, ditandai oleh emosi positif, atau sebagai orang yang dipandu oleh makna, didefinisikan melalui tujuan dan pemenuhan. Tetapi bagaimana jika ada kemungkinan ketiga yang sama pentingnya – yang menekankan rasa ingin tahu, pertumbuhan, dan tantangan?

Dimensi alternatif ini, yang dapat mengarah pada apa yang oleh psikolog disebut kehidupan yang kaya secara psikologis, adalah fokus dari sebuah studi baru yang dipimpin oleh Erin Westgate, Ph.D., di The Universitas Floridadalam kemitraan dengan Shigehiro Oishi, Ph.D., dari Universitas Chicago. Pekerjaan mereka menunjukkan bahwa banyak orang menghargai variasi, kebaruan, dan pengalaman yang merangsang secara intelektual, bahkan ketika pengalaman itu sulit, tidak nyaman, atau tidak memiliki rasa makna yang jelas.

“Gagasan ini berasal dari pertanyaan: mengapa beberapa orang merasa tidak terpenuhi bahkan ketika mereka memiliki kehidupan yang bahagia dan bermakna?” Westgate menjelaskan. “Kami menemukan bahwa apa yang hilang adalah kekayaan psikologis – pengalaman yang menantang Anda, mengubah perspektif Anda, dan memuaskan rasa ingin tahu Anda.”

Temuan ini menyoroti bahwa kehidupan yang kaya secara psikologis berbeda dari yang ditentukan oleh kebahagiaan atau makna. Kebahagiaan berfokus pada perasaan yang baik, sementara berarti berpusat pada berbuat baik. Kekayaan, sebaliknya, adalah tentang melihat dunia dengan cara baru dan berpikir lebih dalam. Untuk sebagian besar orang di seluruh dunia, jalan ketiga ini adalah jalan yang akan mereka pilih dengan sengaja – bahkan jika perlu melepaskan kebahagiaan atau makna.

Cara baru untuk memikirkan ‘kehidupan yang baik’

Westgate dan Oishi menggambarkan kekayaan psikologis sebagai kehidupan yang dibentuk oleh berbagai pengalaman yang mengubah perspektif. Ini mungkin ke luar, seperti bepergian atau mengambil tantangan baru, atau ke dalam, seperti terlibat dengan buku atau musik yang kuat.

“Kehidupan yang kaya secara psikologis dapat berasal dari sesuatu yang sederhana seperti membaca novel yang hebat atau mendengar lagu yang menghantui,” Westgate menjelaskan. “Itu tidak harus tentang peristiwa dramatis, tetapi dapat menggeser cara Anda melihat dunia.”

Tidak seperti kebahagiaan, yang menekankan perasaan positif, atau makna, yang menekankan tujuan, kekayaan dapat muncul dari pengalaman yang tidak menyenangkan atau dengan tujuan yang jelas.

“Perguruan tinggi adalah contoh yang baik. Tidak selalu menyenangkan, dan Anda mungkin tidak selalu merasakan makna yang mendalam, tetapi itu mengubah cara Anda berpikir,” kata Westgate. “Hal yang sama berlaku untuk pengalaman seperti hidup melalui badai. Anda tidak akan menyebutnya bahagia atau bahkan bermakna, tetapi itu mengguncang perspektif Anda.”

Di University of Florida, tim Westgate telah mempelajari bagaimana orang bereaksi terhadap peristiwa seperti badai dengan memantau emosi dan tanggapan siswa saat badai mendekati. Temuan mereka menunjukkan bahwa banyak orang menafsirkan pengalaman sulit ini sebagai kaya secara psikologis. Meskipun mereka mungkin tidak menikmatinya, peristiwa itu membentuk kembali bagaimana mereka memandang dunia.

Akar ide itu

Sementara penelitian ini baru, konsepnya telah bertahun -tahun dalam pembuatan. Westgate dan Oishi pertama kali memperkenalkan istilah “kehidupan yang kaya secara psikologis” pada tahun 2022, membangun penelitian sebelumnya dan pengembangan skala sekitar tahun 2015. Makalah terbaru mereka memperluas ide, menunjukkan bahwa konsep tersebut beresonansi dengan orang-orang di seluruh budaya dan mengisi kesenjangan dalam bagaimana orang mendefinisikan kesejahteraan.

“Dalam psikologi dan filsafat, yang berasal dari Aristoteles, ada fokus pada kesejahteraan hedonis versus eudaimonic-kebahagiaan versus makna,” kata Westgate. “Apa yang kami lakukan adalah mengatakan, ada jalan lain yang sama pentingnya. Dan bagi sebagian orang, itu yang paling mereka hargai.”

Sementara banyak orang idealnya menginginkan ketiganya-kebahagiaan, makna, dan kekayaan-ada pertukaran. Pengalaman kaya sering datang dengan biaya kenyamanan atau kejelasan.

“Pengalaman yang menarik tidak selalu pengalaman yang menyenangkan,” kata Westgate. “Tapi mereka yang membantu kita tumbuh dan melihat dunia dengan cara baru.”

Westgate berharap penelitian ini akan memperluas bagaimana psikolog dan masyarakat berpikir tentang apa artinya hidup dengan baik.

“Kami tidak mengatakan kebahagiaan dan makna tidak penting,” kata Westgate. “Mereka. Tapi kami juga mengatakan jangan lupa tentang kekayaan. Beberapa pengalaman terpenting dalam hidup adalah orang -orang yang menantang kita, yang mengejutkan kita dan yang membuat kita melihat dunia secara berbeda.”

Referensi: “Kekayaan psikologis menawarkan jalan ketiga menuju kehidupan yang baik” oleh Shigehiro Oishi dan Erin C. Westgate, 24 April 2025, Tren Ilmu Kognitif.
Doi: 10.1016/j.tics.2025.04.002

Jangan pernah melewatkan terobosan: Bergabunglah dengan buletin ScitechDaily.