Gerakan yang sering meningkatkan kualitas tidur dan energi hari berikutnya. Konsistensi mengalahkan intensitas. Temuan terbaru dari University of Texas di Austin menunjukkan bahwa berolahraga lebih sering, lebih disukai setiap hari, baca >>
Tidur
Kebiasaan tidur yang satu ini bisa diam -diam menghancurkan kesehatan Anda
Penelitian baru mengungkapkan bahwa pola tidur yang tidak teratur, bukan hanya berapa lama kita tidur, dapat secara signifikan meningkatkan risiko banyak penyakit. Sebuah studi internasional utama yang diterbitkan dalam Ilmu baca >>
Hanya 15 menit tambahan tidur meningkatkan otak remaja
Remaja yang pergi tidur lebih awal dan tidur lebih lama memiliki fungsi otak yang lebih baik dan berkinerja lebih baik pada tes kognitif, penelitian besar di AS menunjukkan, bahkan perbedaan baca >>
Perusahaan mata -mata Peter Thiel naik ke tempat tidur dengan es karena Trump mengatakan dia akan mendeportasi warga AS
Seperti momok, Peter Thiel telah lama menghantui margin gerakan MAGA. Sebagai pendukung Trump awal, miliarder teknologi sering dikreditkan dengan membantu meluncurkan karier politik mantan bintang reality TV itu. Sejak itu, baca >>
Menggulir dalam gelap: bagaimana layar mencuri tidur dan memicu depresi remaja
Terlalu banyak waktu layar dapat mengacaukan tidur remaja, dan itu mungkin alasan utama mengapa depresi meningkat, terutama di kalangan anak perempuan. Sebuah studi yang melacak lebih dari 4.800 remaja menemukan baca >>
Saat Anda makan mungkin lebih penting daripada tidur – terutama untuk hati Anda
Makan pada waktu yang tepat mungkin lebih penting untuk kesehatan jantung daripada waktu tidur, terutama untuk orang yang bekerja shift malam. Sebuah studi yang sangat terkontrol menemukan bahwa peserta yang baca >>
Peneliti mengungkapkan apa yang terjadi pada otak Anda saat Anda tidak cukup tidur
Bagaimana jika tidur miskin melakukan lebih dari sekadar membuat Anda lelah? Para peneliti telah menemukan bahwa gangguan tidur pada orang dewasa yang lebih tua mengganggu kemampuan otak untuk membersihkan limbah, baca >>
Para ilmuwan menjaga mata orang tetap terbuka saat mereka tidur, mengungkapkan aktivitas otak yang mengejutkan
Meskipun tidur adalah waktu untuk mematikan dan mengisi kembali energi kita, otak kita tetap aktif ketika kita sedang istirahat. Bahkan, lebih banyak yang terjadi di balik kelopak mata tertutup kami baca >>
Ilmuwan tertegun: Tubuh magma besar ditemukan di bawah gunung berapi “tidur”
Para peneliti menemukan bahwa ruang magma di bawah gunung berapi Cascade Range bertahan bahkan ketika gunung berapi tidak aktif, menantang asumsi sebelumnya. Penemuan ini dapat meningkatkan prediksi pemantauan vulkanik dan baca >>
Studi Baru Menemukan Tertundanya Tidur REM Bisa Menjadi Peringatan Dini Alzheimer
Para ilmuwan telah menemukan hubungan potensial antara keterlambatan tidur REM dan penyakit Alzheimer. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa individu yang membutuhkan waktu lebih lama untuk memasuki fase tidur mimpi mungkin baca >>